L'entraîneur des gardiens.

L'entraîneur des gardiens.


Ce poste n'existe que depuis le début des années 80 car auparavant les gardiens de buts effectuaient les mêmes exercices que leurs coéquipiers du champ.

A priori, seul un ancien gardien est apte à vraiment ressentir et comprendre les besoins d'un autre gardien.

Evolution du poste de gardien depuis 20 ans :

On a demandé aux gardiens de surtout mieux utiliser leurs pieds non plus pour faire de longs dégagements et les renvois aux 5,50 mètres. La modification de la règle de la passe en retrait a profondément modifié le jeu du gardien.

Le gardien doit apprendre à dégager sous pression ou même à feinter un adversaire. Dans certains cas, les gardiens participent même à des exercices de passe à 10.




Comment se déroule une semaine d'entrainement pour un gardien ?
Lundi : Séance d'aérobie qui permet justement une meilleure résistance pour les séances spécifiques de la semaine. (séance généralement conduite par le préparateur physique.

Du mardi au vendredi : Séances spécifiques "gardien" avec notamment un travail de résistance dans la cage. Un gardien peut monter à 180 pulsations par minute lors de ses séances d'ou le besoin d'un travail d'endurance pour supporter les séances musclés.

La séance du mardi est généralement très intense.

La mission de l'entraineur du gardien est de concevoir des exercices spécifiques obéissant aux mêmes critères que l'entraineur des joueurs de champs sur la technique, il faut donc de la...

qualité
quantité
variété
Comment préparer mentalement un gardien ?

Très peu de long discours avant un match car au fur et mesure où la tension monte, le gardien comme n'importe quel autre joueur n'est plus réceptif car il est dans sa bulle de concentration.

Rôle du gardien dans le contrôle de sa surface :

C'est le gardien qui décide du placement des joueurs aux poteaux sur les corners. Certains gardiens peuvent, par exemple, décider de ne pas mettre un joueur de champ au premier poteau ! Pourquoi ? Pour pouvoir plonger et sortir le ballon au 1er poteau.

Plus le gardien peut dominer sa surface et plus il peut dominer jusqu'au point de pénalty et plus il peut soulager la tension sur sa défense.

Il faut qu'il se fasse respecter par ses propres défenseurs et craint par les attaquants.

Interaction entre l'entraineur des gardiens et le coach principal :

C'est toujours l'entraineur principal qui décide de qui est numéro 1 et numéro 2 dans les buts. Le rôle de l'entraineur consiste à faire en sorte que le numéro 1 soit au top et que les 2 et 3 soient prêts le jour J.

Si l'entraineur principal n'intervient pas dans le travail spécifique du préparateur des gardiens, celui-ci s'adapte néanmoins aux durées des séances qui lui sont octroyés. En effet, si l'entraineur principal a prévu des oppositions, cela peut réduire le temps de travail spécifique.

Les qualités d'un bon entraineur des gardiens :

Etre capable de se remettre en cause.
Cerner rapidement son joueur pour identifier ce que chaque jour on va pouvoir lui demander comme charge de travail.